D1：广州——成都（CA4304/19：50—22：10)；住成都机场宾馆 　　　
广州晚机飞往成都，然后入住酒店休息。
D2（早中晚）：成都—西宁—青海湖350KM，5-6H、柏油路面，CA4205/08：05—09：35；住火车上
乘早机飞往西宁，抵达西宁曹家堡机场（距市区大约30公里）后乘车前往市区用午餐，早餐后途经日月山（它是黄土高原与青藏高原的分界线，公元7世纪，唐朝和吐蕃联姻，文成公主一行来到赤岭流下了美丽动人的故事）。在车上我们可以远观日月山上的日亭、月亭，接着参观位于倒淌河镇边上的著名景点---倒淌河（自古以来河水都是自西向东流，但这小河的水却是自东向西流，相传它是文成公文因思念家人而流下的眼泪幻化而成）。接着前往青海湖（它位于青藏高原上，是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。这里气候凉爽，是理想的避暑胜地。一到每年的六七月份，湖畔盛开着成片金黄色的油菜花，一眼望去，满天的湛蓝与遍地的金黄相间）。返回西宁市内用晚餐。前往西宁火车站列车开始我们的青藏铁路之旅
D3：西宁——拉萨 （火车上不含餐）；住拉萨香溢酒店/同级
早上起床，列车经过“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，开始缓慢上坡，前面就是唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，晚上抵达圣地车站——拉萨站
D4（早中晚）：拉萨市内游；住拉萨香溢酒店/同级
在“日光城”内游览，上午前往世界文化遗产――布达拉宫,布达拉宫在西藏拉萨西北的红山上，为世界闻名的宫堡式建筑群，汇集了藏族古建筑艺术的精华。始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建， 被藏民誉为高原圣殿。下午参观拉萨最古老的寺庙－大昭寺（大昭寺作为藏传佛教最神圣的寺庙，历代的达赖或班禅的受戒仪式就在这里举行。此外寺内还供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二岁等身像
D5（早中晚）：拉萨――林芝（480KM、6-7H、柏油路面；住林芝赛康润福大酒店/同级
用过早餐后，驱车前往有“高原江南”之称的林芝（海拔2800M），一路如画的风景既有高原的雄伟又有江南的柔情。经墨竹贡卡县城后便要翻越本日的最高雪山－米拉雪山（海拔5230米）、下山时会经邦杰塘草原、松多小镇、抵林芝参观千年巨柏自然保护区，瞻仰“神树”――千年巨柏（此树高46米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，据推测已有2500年的历史）
D6（早中晚）：林芝―巴松错―拉萨（520KM、5-6H、柏油路面）；住拉萨香溢酒店/同级
从林芝一早出发，欣赏有“小瑞士”之称的巴松错（巴松错又名错高湖，湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，镶着葱郁的湖心岛，岛上的红教寺庙历史久远，充满特色）。参观完，沿着清澈见底的尼洋河，迎着蓝天白云、饱览草原风光、经过工布江达县城、再次翻越米拉雪山返回圣地拉萨。
D7（早中晚）：拉萨―纳木错―拉萨（530KM，6-7H、柏油加土石路面）；住拉萨香溢酒店/同级
早上出发，欣赏当雄大草原的晨景，袅袅炊烟如薄纱般弥漫在广阔的草原上，经羊八井地热温泉，可在此泡温泉（费用自理，40—60元不等），在纳根娜山口眺望纳木错的辽阔景色，抵达世界最高的咸水湖泊――纳木错，海拔4718M，面积1940平方公里，是西藏三大圣湖之一，在西藏人心中具有神圣的地位，湖畔的合掌石上的经幡迎风飘扬，远处的念青唐古拉山风姿约约，令人流连忘返。
D8（早中）：拉萨—广州（100KM、1.5-2H、柏油路面，CA4402/10：50-12：40----CA4303/16：30—18：30）
早餐后出发赴贡嘎机场飞成都，成都机场宾馆用餐后转机飞广州回到温馨的家，结束愉快的西藏之旅。